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2017-10

ばんごはん日記 - 2015.07.28 Tue


 
 
 
昨晩は2時半に起きて虫取りに出掛けた少年(大)と(小)
 
狙うは大物
かぶと虫とクワガタ 
 
だったらしいのだけど、
ダメだったんだって
 
 
 
バラバラになった…はあったらしいので、
猫やカラスに先を越された様子
 
また、最近かぶと虫スポットとしてにわかに知られてしまったらしく
かなり取り尽くされたらしい
 
 
 
見つけたのはカミキリムシとカナブン
すぐに離したんだって
 
2人はまたのリベンジを誓ったらしい
 
 
 
 
さて、少年達のパワーを担う食事はやっぱり重要
 
 
 
低カロリー高タンパクな鶏胸肉メニューは最適です
 
 
 
 
 
2種の蒸し鶏、塩ねぎダレとゴマだれ
 
お豆腐の有機野菜サラダ(自家製胡麻ドレ)
 
もやしの中華炒め
 
茄子の甘味噌焼き
 
キヌア、もちあわ、アマランサス、白米、玄米
 
わかめのお味噌汁
 
 
 
 
 
 
 
 
甜麺醤などちょっと濃いめの味付けでごはんが進む
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
サラダにはドレッシングがありますが、
各々取ってからかけるので
このままだと間が抜けてるね
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
もやしは主人が一番好きな野菜
意外にもビタミンが豊富
 
 
 
 
 
 
夏バテ知らずの我が家
 
 
 
 
 
美味しい食と命に
ありがとうございました
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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プロフィール

太田詩音

Author:太田詩音
太田詩音Officialブログ

タレント、ラジオDJ、レポーター、MC、役者、ヒロットマッサージセラピスト(国家資格保持)、英語教諭

10代に「プチセブン」などの雑誌モデルとしてデビュー。
その後MTVで番組VJ、バラエティやドラマ、映画、情報番組MC、ラジオDJ等として活動


特技:英語(TOEIC950点、英検1級)、チェロ、
ヒロットマッサージフィリピン国家資格保持

趣味:料理、カメラ、写真、写真編集など

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