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2017-10

デトックススープ - 2017.01.14 Sat


 
 
年始に体調を崩してから
なかなか全快しません
 
 
 
熱こそひいたものの、咳が続いているので体力がなくなるし、声枯れがひかないし、身体に余計な力が入るので頭痛
という嫌な悪循環
 
 
 
溜めていた疲れを身体が一気に放出してるんでしょうね
ちょっと長引いているのも疲れの蓄積かな
 
 
 
 
内臓の不調や喉の不調が出やすいこの時期
 
デトックススープ
 
がオススメです
 
 
 
喉や内臓にいい、
お大根と蓮根を使うスープ
 
 
 
残念ながら蓮根をちょうど全て使ってしまったので
止むを得ずお大根とかぶのスープにしました
 
 
 
本来は
 
 
出汁
すりおろし大根
すりおろし蓮根
すりおろし生姜
梅肉
味噌
 
 
 
で作るスープですが、
今回は
大根、かぶ、生姜、梅肉、とろろ昆布、えのき、味噌
を使ってみました
 
 
 
 
 
出汁にすりおろした野菜を入れて煮たのち、味噌、梅肉などを入れてトロリとするまで混ぜるだけ
 
 
 
これをたっぷり飲んで寝る
体調が悪くなってきたな
という時期ならこれで治る事もあります
 
 
 
私の場合はそうはいかないかな
 
 
 
 
このスープ、内臓のデトックスと喉の調子を良くするのに良いのですが
その際内臓に負担がかかるので炭水化物は避けるべきと教わりました
 
 
 
 
なので、今夜はスープだけ
たっぷり飲んで休まねば
 
 
 
 
あっ、夫と子どもたちはお出かけ中
さすがにスープだけの夕飯は育ち盛りで元気な子どもたちにはさせられないですね
 
 
 
 
 
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プロフィール

太田詩音

Author:太田詩音
太田詩音Officialブログ

タレント、ラジオDJ、レポーター、MC、役者、ヒロットマッサージセラピスト(国家資格保持)、英語教諭

10代に「プチセブン」などの雑誌モデルとしてデビュー。
その後MTVで番組VJ、バラエティやドラマ、映画、情報番組MC、ラジオDJ等として活動


特技:英語(TOEIC950点、英検1級)、チェロ、
ヒロットマッサージフィリピン国家資格保持

趣味:料理、カメラ、写真、写真編集など

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