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2017-07

ばんごはん日記 - 2017.07.30 Sun


 
 
ちょっと久しぶり
ばんごはん日記
 
 
 
 
 
玉ねぎの豚肉巻きカツ
 
大根と人参の塩きんぴら
 
かぼちゃの胡麻味噌
 
胡瓜の中華風漬け
 
根菜のお味噌汁
 
ごはん
 
 
野菜は有機や自然農法ものです
 
 
 
さて、カツは
玉ねぎを豚うすぎり肉で巻きました
玉ねぎが甘くて柔らかなので
子どもたちにも好評
 
 
 
 
そして
根菜のお味噌汁は最近私の一押し
 
 
今回は大きめのカットで
 
さつまいも
大根
ごぼう
かぼちゃ
玉ねぎ
 
 
 
 
 
 
 
意外と身体が冷えやすい夏
 
冷たい飲み物
冷房
薄着
 
 
ヒロットをやっていても
内臓の冷えのある方が多く
これは体内の冷えなので1番よくない
 
 
 
根菜などで身体の中から
暖める、毒出しをする
夏だからより意識したい部分です
 
 
 
 
 
 
頂いた命に感謝
 
 
 
 
 
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ちいさなこと - 2017.07.30 Sun


 
 
夏休み
 
 
 
子どもたちを
海外など旅行に行くとか
あちこち連れて行く
そんな時期ですよね
 
  
 
でも
子どもたちに1番いいこと
「自分に注意が向いた状態で、一緒に遊んでくれる」
こと
なんだという話を聞きました
 
 
 
 
どこかに行く
が子どもたちを遊ばせて
親はスマホ
ビール、お友達とおしゃべり
(は日頃頑張ってる親には幸せなひと時なのだが)
 
 
をするよりも
30分-1時間でもいいから
親が子どもたちと真剣に遊ぶ時間
を持つことが
子どもにとってかけがえない
「楽しい!」
想いとして残るとか
 
 
 
そんな言葉に甘えて(笑)
今年は仕事もあって
あまりどこかに連れて行って
あげられないので
遊ぶ時は
自分も汚れて一緒に遊ぶようにしてます
 
 
 
 
 
そうやって意識して遊んでみると
「意外と遊ぶってきちんとしてあげられてないな」
って気づきます
 
 
特に特別なことはしてないけど
 
 
ただ一緒になって砂遊びをして
手を泥だらけにして
お尻も(滑り台やら砂場で)汚くして
お兄ちゃんとは追いかけっこをして
汗だくになって
「見てみて!」
と言われたものは
何となくではなく
真剣に見る
(たとえ…なにそれ?っていう技?でも)
 
 
 
 
そうすると子どもたちの
笑顔がちょっと違うなって想います
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
公園に行って
座って子どもたちを見ながらスマホ
とか
ただちょっと近くのベンチに座って
見守る
のとすこし違う
景色が見える過ごし方
 
 
 
 
正直、
やれやれ座ってるから好きに遊んでて…
と思う時もありますが
 
 
 
 
 
でも、
一緒に「遊んだ」日は
なんとなく私も幸せなんだな
 
 
 
 
 
 
 

ひじき煮 - 2017.07.30 Sun


 
 
日曜の朝から
 
 
 
ひじきを煮る
 
 
 
実は娘はひじき煮が大好きなのです
 
 
 
 
有機にんじんやお揚げと
北海道産大豆
安全で柔らかなひじき
 
 
 
 
 
朝ごはんは
ひじき煮
たっぷり有機野菜・根菜のお味噌汁
胡麻
有明の海苔
 
 
 
 
本当は少し焼売をがあったのだけど、
私の分は子どもたちが食べちゃいました(笑)
 
 
 
 
 
お味噌汁には
里芋、さつまいも、ごぼう、人参、大根、玉ねぎ、オクラ
がてんこ盛りです
 
 
 
 
 
 
 
美味しいお野菜なので子どもたちはお野菜の好き嫌い無し
はたちょく九州さんありがとう
 
 
 
 
そんなことで
質素な身体に優しい朝ごはん
となりました
 
 
 
 
 
 
なんと息子さん、
普通サイズのお茶碗に3膳ごはんを
食べてました
育ち盛り~
エンゲル係数高すぎ~
でも元気で正しく美味しく食べられる
って
幸せだよね
 
 
 
 
 

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プロフィール

太田詩音

Author:太田詩音
太田詩音Officialブログ

タレント、ラジオDJ、レポーター、MC、役者、ヒロットマッサージセラピスト(国家資格保持)、英語教諭

10代に「プチセブン」などの雑誌モデルとしてデビュー。
その後MTVで番組VJ、バラエティやドラマ、映画、情報番組MC、ラジオDJ等として活動


特技:英語(TOEIC950点、英検1級)、チェロ、
ヒロットマッサージフィリピン国家資格保持

趣味:料理、カメラ、写真、写真編集など

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