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2015-03

サッカー - 2015.03.15 Sun


 
 
 
日々エネルギーの有り余るとういが
楽しみながら発散出来るように
 
 
 
 
 
サッカーのレッスンスタート
 
 
 
 
 
これから暖かくなるし
外でのスポーツは最適ですね
 
 
 
 
 
 
3歳の時にセブでサッカーをやっていたけど、
5歳の今、
ちょっとびっくりするくらい上手くなっていたよ
 
 
 
 
とういは野球、バスケの才能があるようなんだが(主人談)
サッカーも上手くなるかな
 
 
 
 
 
 
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ばんごはん日記 その2 - 2015.03.15 Sun


 
 
 
またもう一つ
 
 
朝なのにね
 
 
 
 
 
ササミのチーズカツレツ
 
たっぷり有機野菜のカオヤーピン包み
 
有機大根サラダの有機にんじんドレッシング
 
わかめとお豆腐のお味噌汁
 
十七穀米
 
 
 
 
 
主人絶賛のチキンカツ
とういにも好評でした
 
 
 
ささみ2つを使い、中にチーズを挟んで揚げたチキンカツは
非常に経済的なのにボリュームたっぷり
 
 
 
 
 
 
 
ひとつでかなりの満足感
 
 
なのに
 
 
「まだある?もう一つ食べたい
 
 
と言った主人
いや、2つは食べ過ぎだから
 
 
 
 
 
そして
野菜たっぷりを北京ダック風にカオヤーピン包みにして食べるこちら
 
 
 
 
 
 
 
 
北京ダック風の甘い味噌だれも作りました
皮に野菜を乗せて、甘味噌だれを乗せてクルクル巻いて食べます
 
 
 
 
沢山の野菜を食べられますよ
キャベツ、もやし、にんじん、玉ねぎ、葱、などなど
お好みで
 
 
 
 
 
 
そしてサラダは
 
 
 
 
 
 
たっぷりのすりおろし有機にんじん、すりおろし有機新玉ねぎ、すりおろしにんにく、エゴマ油、出汁、醤油少々、塩少々、ごま油
 
などで作ったドレッシングは
それ自体でもおかずになりそうな
食べるドレッシング
です
 
 
生のにんにくだと子供には辛いので
使わない又は一旦蒸したにんにくをすりおろすのもお勧め
 
 
 
 
 
野菜たっぷり、ボリュームたっぷり
 
 
 
 
 
 
美味しい食に感謝をして
ありがとうございました
 
 
 
 
 
 
 
 

ばんごはん日記 - 2015.03.15 Sun


 
 
 
何日分かアップしていなかったためこんな時間に一つアップ
 
 
 
 
 
 
鶏もも肉の柔らか焼き
 
水菜とカリカリじゃこサラダ
 
自然農法小松菜と有機葱のナムル
 
自然農法赤カブの酢漬け
 
わかめとお豆腐のお味噌汁
 
黒炒り玄米、蕎麦ごはん
 
 
 
 
 
鶏もも肉の柔らか焼きは
我が家で好評な私のオリジナル鶏料理
 
ご飯が進みすぎるのが難点です
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ポイントはニンニクと玉ねぎの摩り下ろしとマヨネーズ、片栗粉で漬け込むこと
 
柔らかく仕上がります
 
 
 
こっくりしたタレを絡めるとご飯が止まらないのです
 
 
 
 
 
美味しい食に、頂いた命に
感謝します
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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プロフィール

太田詩音

Author:太田詩音
太田詩音Officialブログ

タレント、ラジオDJ、レポーター、MC、役者、ヒロットマッサージセラピスト(国家資格保持)、英語教諭

10代に「プチセブン」などの雑誌モデルとしてデビュー。
その後MTVで番組VJ、バラエティやドラマ、映画、情報番組MC、ラジオDJ等として活動


特技:英語(TOEIC950点、英検1級)、チェロ、
ヒロットマッサージフィリピン国家資格保持

趣味:料理、カメラ、写真、写真編集など

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